« Il est impossible d'être en accord avec soi-même dans l'ignorance de soi ».
Mathilda Kramer
 
Travailler la maitrise de soi est indispensable, afin d'avoir le contrôle sur ses différents états émotionnels et mieux comprendre son univers extérieur. Cela passe inéluctablement par la compréhension du travail basique de son organisme et le rôle des influences du monde extérieur.
 
Ce livre tente d'éclairer mieux certaines situations et certaines réactions humaines afin de mieux les gérer. En s'inspirant des dernières révélations scientifiques (à savoir les neurosciences, l'épigénétique et la neuroplasticité) qui ont secondé d'une manière impressionnante plusieurs recherches au sujet du fonctionnement du cerveau et ses étonnants pouvoirs, ainsi l'impact fondamental des pensées et de l'environnement sur le physique et le mental.
 
Ce livre rappelle les meilleures perspectives proposées par les scientifiques dans le but de mieux maitriser ses émotions.