Le bonheur est une denrée rare. Il ne nous tombe pas tout cuit dans les bras, il s'arrache au prix d'un travail sur soi profond. Les philosophes grecs nous en parlent depuis longtemps, insistant sur le fait que les événements extérieurs n'ont pas beaucoup de pouvoir sur nous. Et aujourd'hui, la science confirme ce fait. Les études psychologiques démontrent que nous avons tous un niveau de base de bonheur qui représente 50% de facteurs génétiques et 40% dépendent de nos choix, de nos pensées, de nos comportements, de nos habitudes et de nos efforts d'une manière générale, et 10% seulement (heureusement d'ailleurs) sont le fait d'événements extérieurs, sur lesquels on ne peut pas trop agir. Ce qui prouve que les événements extérieurs n'ont pas trop d'influence sur notre bonheur. La bonne nouvelle dans ces études, c'est que notre bonheur dépend à moitié de nous-mêmes.

Notre travail doit donc se concentrer sur les 40% de ces facteurs qui dépendent de nous. Le chemin du bonheur commence à l'intérieur de nous, comme le montre ce livre entre vos mains. Le bonheur est présent en chacun de nous, il a juste besoin d'être entraîné pour se réveiller, pour devenir solide et permanent. Il est comme un muscle : il a besoin d'être sollicité pour devenir fort.

Vivre le bonheur au quotidien est entre nos mains.